Cóż, psychodeliki w tym magiczne grzybki są sklasyfikowane jako uzależniający narkotyk. Przez dekady byliśmy informowani, o tym, że są szkodliwe, uzależniające, powodują całkowite odcięcie się od otaczającej nas rzeczywistości, co miało być przyczyną wypadków i śmierci, a ich stosowanie dosłownie miało usmażyć nam mózg. W rzeczywistości znane są ludzkości od tysięcy lat i stosowane były w rytuałach religijnych, wyrażaniu duchowości czy poszukiwaniu głębszej mądrości, a ich działanie i efektu jakie przynoszą spowodowało nazywanie ich medycyną lub narzędziem do samorozwoju lub nawet do doświadczania stanów mistycznych. Mimo delegalizacji, psychodeliki są nadal stosowane przez wiele osób.
W dzisiejszych czasach społeczeństwo coraz bardziej akceptuje psychodeliki, ale wciąż istnieje wiele kontrowersji i nieporozumień wokół nich. Dlatego istotne jest, abyśmy wyposażeni byli w odpowiednią wiedzę i zasady, które pomogą korzystać z nich w sposób bezpieczny i odpowiedzialny. Warto tu zauważyć, że akceptacja psychodelików wzrasta również w kontekście badań naukowych, które wykazują ich potencjał terapeutyczny w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. W rezultacie coraz częściej przekonujemy się, że inicjatorzy delegalizacji nie mieli racji lub się po prostu pomylili.
Zasady minimalizacji ryzyka niechcianego doświadczenia, a nawet ewentualnych negatywnych konsekwencji stosowania magicznych grzybków oparte są na czterech filarach. Te zasady są powszechnie uznawane za fundament odpowiedzialnego korzystania z tych substancji i składają się z:
1. Nastawienie (Set)
2. Otoczenie (Setting)
3. Osoba towarzysząca (Trip Sitter)
4. Dawka i substancja
1. Nastawienie (Set)
Nastawienie odnosi się do naszego aktualnego stanu psychicznego i emocjonalnego przed zażyciem substancji psychodelicznej. Wpływa ono na to, jak odbieramy doświadczenie pod wpływem psychodelików, dlatego warto zwrócić uwagę na swój stan emocjonalny przed podjęciem decyzji o ich użyciu. Ważne jest, aby być w dobrej kondycji psychicznej, z otwartym umysłem i gotowością na nowe doświadczenia. Czasami warto również przemyśleć swoje intencje i cele związane z zażyciem substancji.
Przykładem może być sytuacja, w której decydujemy się na terapię psychodeliczną w celu leczenia depresji czy zaburzeń lękowych. Wówczas naszym celem będzie wykorzystanie psychodelików jako narzędzia terapeutycznego, a nasze nastawienie powinno być zgodne z tym celem.
Nie podejmuj decyzji o zażyciu psychodelików pod wpływem presji ze strony innych osób. Zdecyduj się na takie doświadczenia tylko wtedy, gdy naprawdę jesteś na nie gotowy – zdobycie jak największej wiedzy teoretycznej na ten temat jest bezcenne.
Upewnij się, że jesteś w dobrym nastroju, masz pozytywne emocje i jesteś gotów na to doświadczenie. Należy też pamiętać, że psychodeliki mogą prowadzić do zmian w percepcji czasu i przestrzeni, co może wpłynąć na doświadczenie użytkownika.
Otwartość jest nastawieniem, które może być i wydawać się trudnym do osiągnięcia zwłaszcza, gdy doświadczenie psychodeliczne nabierze niechcianego przebiegu. Otwartość nawet na najmniej przyjemne doświadczenie jest w tym kontekście ważne, że jest przeciwieństwem „walki”, która jest jednoznaczna z napięciem. Napięcie jest zdecydowanie stanem zbędnym podczas doświadczenia i może ono dodatkowo generować podłoże do dalszych złych doświadczeń. Pozwól na przepływ myśli, uczuć i emocji bez osądzania ich, zaakceptuj je. Próba kontrolowania może prowadzić do lęku czy niepokoju. Pozwól sobie na pełne zanurzenie w doświadczeniu. W praktyce może to oznaczać prowadzenie rozmowy z samym sobą lub z innymi uczestnikami, medytowanie czy oddanie się sztuce. Koncentracja na oddechu, może okazać się fantastycznym rozwiązaniem. Ważne jest, aby zrozumieć, że każde doświadczenie z psychodelikami jest indywidualne i może różnić się od innych.
2. Otoczenie (Setting)
Otoczenie odnosi się do środowiska, w którym zażywasz magiczne grzybki i wpływa ono bezpośrednio na twoje doświadczenie. Ważne jest, aby wybrać miejsce, które jest bezpieczne, komfortowe i w miarę możliwości, znajome. Często lepiej jest unikać zażywania grzybków psylocybinowych w miejscach publicznych, szczególnie jeśli nie jesteś doświadczonym użytkownikiem. W przypadku psychodelików, otoczenie powinno być spokojne i pozbawione czynników stresujących, najlepiej z jak najmniejszą ilością bodźców zewnętrznych. Niektórzy wolą przyrodę, inni domowe zacisze. Dobrym pomysłem może być przygotowanie specjalnego miejsca, które jest przytulne i relaksujące, z miękkimi poduchami, świecami lub delikatnym oświetleniem. Osoby, z którymi się przebywa, także stanowią część otoczenia. Nigdy nie powinieneś podejmować psychodelicznej podróży z osobami, którym nie ufasz lub których nie lubisz.
3. Osoba towarzysząca (Trip Sitter)
Osoba towarzysząca podczas doświadczenia psychodelicznego to ktoś, kto nie uczestniczy w doświadczaniu magicznych grzybków lub innych psychodelików i czuwa nad innymi podczas tego procesu. Pomoc opiekuna może być nieoceniona dla osób, które mają małe doświadczenie z psychodelikami. Opiekun pomaga w utrzymaniu bezpieczeństwa fizycznego i emocjonalnego uczestników doświadczenia, oferując wsparcie i reagując na ich potrzeby. W przypadku wystąpienia trudnego doświadczenia lub tzw. Bad Tripu opiekun może przyczynić się do złagodzenia lęku i pomóc w powrocie do bardziej komfortowej przestrzeni.
4. Dawka i substancja
Zanim zażyjesz jakąkolwiek substancję, zdobądź wiedze teoretyczną na jej temat.
- Znajdź wiarygodne źródła informacji o działaniu substancji, jej dawce i efektach ubocznych. Wykorzystaj różne źródła, aby uzyskać jak najbardziej obiektywny obraz, sprawdź nawet fora internetowe, gdzie użytkownicy dzielą się swoimi doświadczeniami.
- Dowiedz się, jak długo trwa działanie substancji i jakie są optymalne warunki do jej zażycia - najlepiej w komfortowym, bezpiecznym środowisku z zaufanymi ludźmi. Pamiętaj, że każda substancja przestaje kiedyś działać.
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na regenerację po doświadczeniu, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji - w niektórych przypadkach warto zadbać by kolejny dzień po doświadczeniu był całkowicie dla ciebie.
Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne przed zażyciem substancji - np. upewnij się, że jesteś w dobrym stanie psychicznym i nie zażywasz leków mogących wchodzić w interakcje z psychodelikami.
Testuj substancje przed zażyciem, aby uniknąć ryzyka zażycia niebezpiecznych zanieczyszczeń lub substancji o nieznanym pochodzeniu - w ten sposób można uratować swoje zdrowie, a nawet życie, unikając toksycznych domieszek.
Kiedy warto zrezygnować z doświadczenia psychodelicznego?
Stosowanie psychodelików może stać się niezdrowe lub nieodpowiednie, gdy zaczyna wpływać negatywnie na życie codzienne, relacje z innymi ludźmi, zdrowie psychiczne i fizyczne. Oto kilka sytuacji, które mogą wskazywać na problematyczne korzystanie z substancji psychodelicznych i jeśli czujesz, że sytuacje te w jakiś sposób są tobie bliskie – zrezygnuj z doświadczenia psychodelicznego:
- Używanie substancji w celu ucieczki od rzeczywistości lub w przypadku nie radzenia sobie z problemami życiowymi - jeśli osoba zaczyna polegać na psychodelikach jako na narzędziu do radzenia sobie ze stresem czy emocjonalnym bólem, może to prowadzić do zaniedbywania innych, zdrowszych strategii radzenia sobie - takich jak rozmowa z bliskimi, terapia czy medytacja.
- Używanie substancji w nieodpowiednich sytuacjach lub miejscach - zażywanie psychodelików w miejscach publicznych, w pracy czy w sytuacjach, w których osoba może nie być w stanie zapewnić sobie bezpieczeństwa, może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji i problemów z prawem.
- Utrata kontroli nad ilością i częstotliwością zażywania substancji - jeśli osoba zaczyna zażywać coraz większe dawki psychodelików lub robi to coraz częściej, może to prowadzić do negatywnych konsekwencji dla zdrowia, w tym uzależnienia psychicznego (chociaż substancje psychodeliczne są uważane za mało uzależniające, to jednak nie są całkowicie wolne od takiego ryzyka zwłaszcza u osób z tendencjami do uzależniania się).
- Utrata równowagi między życiem codziennym a doświadczeniami psychodelicznymi - jeśli osoba zaczyna zaniedbywać swoje obowiązki, relacje czy zdrowie na rzecz poszukiwania kolejnych doświadczeń związanych z zażywaniem psychodelików, może to prowadzić do negatywnych konsekwencji w różnych sferach życia.
- Używanie substancji jako źródła szczęścia - jeśli osoba zaczyna wierzyć, że jedynie za pomocą psychodelików może osiągnąć poczucie szczęścia, może to prowadzić do jeszcze większego polegania na substancji w celu osiągnięcia "szczęścia".
Jak radzić sobie, jeśli czujesz, że powyższe jest tobie bliskie?
Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś bliskiego objawy niezdrowego lub nieodpowiedniego stosowania psychodelików, istnieje kilka sposobów na rozwiązanie tego problemu:
Zatrzymaj się i oceń sytuację - zastanów się, jakie aspekty Twojego życia ucierpiały z powodu stosowania substancji i jak możesz je naprawić. Czy wystarczy zmniejszyć częstotliwość i dawki, czy może lepiej na jakiś czas całkowicie zrezygnować z psychodelików?
Porozmawiaj z zaufanymi osobami - otwarta rozmowa z przyjaciółmi czy rodziną może pomóc w zrozumieniu Twojej sytuacji i uzyskaniu wsparcia w procesie zmiany.
Rozważ terapię lub poradnictwo - profesjonalna pomoc może być bardzo przydatna w identyfikowaniu i radzeniu sobie z przyczynami problematycznego stosowania psychodelików (np. terapeuta może pomóc w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, które prowadzą do nadużywania substancji).
Poszukaj wsparcia w społecznościach związanych z psychodelikami - istnieją grupy wsparcia, fora internetowe czy organizacje, które mogą pomóc w zdrowym i odpowiedzialnym korzystaniu z psychodelików, oferując wiedzę i doświadczenia innych osób.
Spróbuj alternatywnych metod rozwoju osobistego - medytacja, joga, sztuka czy praktyki duchowe mogą być równie wartościowe w poszukiwaniu osobistego wzrostu i zmiany, nie narażając na ryzyko związane z używaniem substancji.
Skorzystaj z pomocy specjalistów zajmujących się psychodelikami - istnieją osoby, które jako terapeuci lub opiekunowie psychodeliczni posiadają specjalistyczną wiedzę z zakresu stosowania substancji psychodelicznych i mogą pomóc w pracy nad problematycznym stosowaniem tych substancji.
Na zakończenie checklista, którą możesz zastosować:
- Rozumiem, dlaczego psychodeliki należy traktować z szacunkiem.
- Znam przepisy prawne obowiązujące w miejscu przebywania dotyczące substancji, którą zażywam.
- Znam i jestem pewny dawki, którą przyjmuję.
- Przetestowałem próbkę substancji, której używam, za pomocą zestawu do testowania.
- Nie mieszam żadnych leków ani innych substancji z psychodelikami.
- Jestem w bezpiecznym i komfortowym otoczeniu z ludźmi, którym ufam.
- Jeden z członków mojej grupy jest odpowiedzialny i pełni rolę opiekuna (tripsitter).
- Nie mam nic ważnego zaplanowanego na czas po doświadczeniu.
- Jestem zdrowy i dobrej kondycji psychicznej.
*Inspiracją do napisania tego wpisu był artykuł z https://tripsitter.com, który został luźno przetłumaczony i wzbogacony o własne przemyślenia.